[...] siniaków %-) , szczerze mówiąc już nie mogę doczekać się siłowego. Staram się nie robić tego samego dnia , bo jeśli rano zrobię siłowy to na tanecznym wieczorem jestem jak robokop a nie zwinna rusałka }:-( Micha na dziś - kryzys kulinarny {{:-( Napoje - woda , kawa , herbata Warzywa - pomidor, sałata [...]
[...] robić, żeby ich nie mieć? Pilnować techniki w ćwiczeniach plus rozbudować barki i nauczyć się trzmać wyprostowaną postawę. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-03-14 17:41:26 byś coś o postępach napisała albo co a nie takie tam że ma sobie fotografa znaleźć :) dziewczyna się stara jeść zaczęła jak PB przykazał a Ty tylko o fociach eh :(
[...] jeśli celowo zaniżasz maks. A 25 kilo, które Justyna bierze w pierwszej serii wyciskania leżąc, to niewiele ponad 50% z jej maksa wskazanego w pierwszym poście. Paula, jaką wytrzymałość trenujesz biorąc 50% maks na 5 powtórzeń? Szczgólnie, że ten maks po 2 miesiącach cyklu na siłę powienien być sporo wyższy niż to, czego używam do wyliczeń? [...]
Dzięki wielkie Night i Bziu Więc co do przysiadu i tego że pracujemy na maksach mierzonych przed konkursem, postanowiłam robić techniką jak sprzed konkursu. Nie jest to Atg na pewno. Jetem w kącie prostym może ciut niżej. Robię też Przysiad i RDL bez butów i zdecydowanie czuję różnicę w stabilizacji ciała. Głębokość siadu pomęczę wobec tego po [...]
JAkby ludzie tak reagowali na przegrane ulubionych zawodników to myślę Noolan,że już dawno jakaś gałąź uginała sie pod ciężarem twojego ciała po ostatnich wyczynach Shoguna. HAHA %-) to Ci wyszło %-) ale już Ci tłumaczę dlaczego jeszcze żyję- bo to co psuje Shogun rekompensuje mi Aldo :-) jakoś tak mam że to są moi dwaj ulubieni zawodnicy i jak [...]
ciekawa cala ta sytuacja, chocby ze wzgledu na to,ze opcji jest co najmniej kilka: 1. Aldo serio ma jakas powazna kontuzje,ale daje sie skusic duzym sianem + rozsadza go ambicja i chec ubicia Conora. to IMO nie wchodzi w gre,nie wierze,ze ryzykowalby zaprzepaszczenie calego dorobku sportowego,na ktory pracowal latami,no ale wykluczyc nie mozna 2. [...]
[...] stylistycznie i na papierze wyrównana walka, stawiam na Conora + kibicuje mu, ale to nie zmienia faktu, że hajsu na niego bym nie postawił, bo nie walczył z kimś tak dobrym jak Aldo. Dlatego nie założę się z tobą o to (moge się założyć, że w tym okresie czasu przegrany zakładu zmieni avatar, wygra Conor to wstawiasz avatar Conora- nawet jak [...]
[...] idolem, ale laski nie musisz mi robić, jestem hetero :-D świetne podejście do biznessu to nie tylko oszczędzanie i inwestowanie, ale to zarabianie. Conor wie wszystko ntt, jak on to mówi liczby są najważniejsze, wie ile jest wart, wie jak się sprzedać i tak oto Irlandczyk z 5-0 w UFC zarabia w ch** więcej siana niż Brazylijczyk Aldo, który jest [...]
[...] komuś walki z mistrzem nawet jeśli nie leży on mistrzowi stylistycznie gdy w rozkładzie nie ma przynajmniej jednego sprawdzonego zawodnika. Bo potem wychodzą takie kwiatki jak walki kilkusekundowe albo do jednej bramki, i okazuje się że pretendent do pasa do jednak nie ta liga. No i mimo że średniaków rozwala bez problemu to czołówka przerabia [...]
[...] do osób sprawczych czy nie da się załatwić pośrednich na kilka miesięcy albo jeździć spory kawałek do Gdańska na treningi TGU. A może gdzieś na olx albo innym bazarku się jakieś znajdą. Te większe kule bardzo ciężko mi ułożyć chociaż nie spodziewam się że ma to być wygodne %-), szukałam jakichś tipów na ułożenie ale chyba zostaje sposób po [...]
Ja uważam, że Conorowi wali się lekko grunt pod nogami bo zderzył się z faktem że to obojętność Aldo działa na niego a nie odwrotnie. On za każdym razem czeka na jakiś odzew od Aldo jako odpowiedź na jego akcje a gdy widzi gest "paplaj sobie nadal, na zbyt konkretnego trafiłeś..." to jakby myślał" k***a, jak go podejść...znowu nic". On raczej [...]
zniknal przycisk cytowania? :-( skoro juz tak sie bawimy w wytykanie jakichs szczegolikow,to zebys sie Stevenku nie poczul zbyt pewnie,to i ja sie przyczepie: "Gość zrobił ogromne postępy w każdej płaszczyźnie i takie są fakty a skoro Conor miałby nie zrobić postępów a walczy od 2008 to na jakiej podstawie Aldo miałby je zrobić skoro już lata pasa [...]
[...] komuś walki z mistrzem nawet jeśli nie leży on mistrzowi stylistycznie gdy w rozkładzie nie ma przynajmniej jednego sprawdzonego zawodnika. Bo potem wychodzą takie kwiatki jak walki kilkusekundowe albo do jednej bramki, i okazuje się że pretendent do pasa do jednak nie ta liga. No i mimo że średniaków rozwala bez problemu to czołówka przerabia [...]
Tylko porównywanie Mendesa z walki ze Swansonem to jak porównywanie Lawlera za czasu porażek w strikeforce a teraz. Z Lentzem Mendes wyszedł z grypą żołądkową i gorączką. Do czasu kiedy miał siłę eksplozywną zabijał go w stójce 1RD. Nawet prawie go znokautował, potem wolał go przeleżeć bo był wypompowany totalnie. Ja nie twierdze, że Mendes go [...]
[...] :'-( Ale nikt nie musi wierzyc, jest to udokumentowane na filmach, zawsze staralem się tak robic pompki nie pomagając sobie cialem. Skoro reguły są takie ze ma byc plank jaki sens mialoby wygięcie się skoro ruch bylby nie zaliczony ?, są to moje maxy wg. regulaminu a nie z walki za wszelką cenę zeby zrobic więcej od innych i o zycie, przeciez [...]
Widzisz a ja zrobilem tyle podejsc, obczailem w którym miejscu na klacie dotykac drązka, jak szybko robic, jak oddychac, a mimo to nie jestem jeszcze pewny szerokosci rozstawu rąk i ciągle cos mi umyka aby zrobic wszystkie pompki :)
[...] miesięcy), chociaż dwa treningi w zeszłym tygodniu już weszły. Wczoraj dość późno poszłam spać (kładłam się przed 21 ale wyjątkowo przegadany wieczór miałyśmy) ale nie wiem jak późno bo nie sprawdzałam żeby się nie stresować i nie móc przez to zasnąć %-). Budzik 5:15 jak za starych, dobrych czasów. Na tapecie TGU i akcesoria, trening wyglądał [...]
[...] bo wydawało mi się że mogę tak po prostu zrezygnować ze skórek w jednej chwili i wszystko będzie super %-). Trzeba zmienić strategię }:-(. Stówka snatchy na próbę w 3:50, jak na mnie słaby wynik więc jak ogarnę te wszystkie obtarcia to zaczynam dorzucać rwanie. wczoraj mimo bólu TGU robiło się całkiem fajnie, wstałam z 40kg ale spadło już przy [...]
[...] jednak troche zenada IMO. dobrze,ze nie ma napisu CONOR z tylu. szef organizacji nie powinien robic takiego cyrku,no chyba,ze w obie strony,tj. koszulka Brazylii w ojczyznie Aldo,wtedy ok. w ogole,tak jak lubilem Conora,tak teraz nie moge sie doczekac,az dostanie oklep i skonczy sie to pajacowanie. a w kazdym razie mam nadzieje,ze tak bedzie.
Justyna - NOWE CIAŁO W BUDOWIE
